Naujienos
Gruodžio 2 dieną Siesikų bendruomenės namuose vyko užsiėmimas tema „Širdies ir kraujagyslių ligos, rizikos veiksniai ir profilaktika“.
2025 12 05
Kalbėjome apie tai, kad širdies ir kraujagyslių ligos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių. Tačiau dalyviams priminėme, kad daugelio rizikų galime išvengti patys, tiesiog pakeisdami savo kasdienius įpročius.
Specialistės priminė, jog didžiausią poveikį sveikatai turi paprasti pokyčiai gyvensenoje:
- subalansuota ir sveikatai palanki mityba,
- žalingų įpročių atsisakymas,
- emocines sveikatos stiprinimas
- Užsiėmimo metu dalyviai taip pat turėjo galimybę pasidaryti kūno masės analizę, kuri padėjo geriau suprasti savo kūno sudėtį, sveikatos rodiklius ir stebėti, kokių pokyčių reikėtų, siekiant geresnės savijautos.
Maži žingsniai gali atnešti didelius pokyčius. Rūpinkimės savo širdimi kasdien!
