Naujienos
Stovykla „Aktyvūs ir sveiki senjorai“.
2026 05 08
Gegužės 4-8 dienomis grupė Ukmergės rajono senjorų dalyvavo Ukmergės Visuomenės sveikatos biuro įgyvendinamo projekto stovykloje „Aktyvūs ir sveiki senjorai“.
Penkias dienas nuo ryto iki vakaro vyko įvairios fizinės ir emocinės sveikatos stiprinimo veiklos. Stovykloje senjorai ne tik dalyvavo aktyviose, sveikatai naudingose praktikose, bet ir nuoširdžiai džiaugėsi naujomis pažintimis, bendryste, pozityvia nuotaika, pokalbiais. Dauguma stovyklos veiklų dalyviams buvo naujos ir niekada anksčiau nepatirtos.
Kiekviena diena stovykloje prasidėdavo rytine mankšta su kvėpavimo pratimais ar meditacija, kurią vedė stovyklos vadovė, šokio - judesio terapeutė Indrė Šiliauskaitė. Po pusryčių vykdavo judesio užsiėmimai, pasivaikščiojimai su dėmesingumo praktikomis ir pokalbiais. Popietėmis senjorai dalyvavo įvairiose meno terapijose: teatro, smėlio, garso, šokio - judesio, molio ir dailės terapijos užsiėmimuose, kuriuos vedė patyrusios specialistės.
Stovyklą praturtino pasivaikščiojimas su žolininke Karolina Korolkova, žolelių arbatų ir kiaulpienių kavos degustacija bei galimybė kiekvienam susikurti savo arbatos mišinį. Paskutinę dieną vyko edukacija „Gydantys namai“, kurios metu psichologė Gitana Valavičiūtė dalijosi patarimais, kaip kurti nervų sistemai palankią ir sveikatą stiprinančią namų aplinką.
Baigiant stovyklą dalyviai pasidalino, jog iš stovyklos išsineša daug naudingų ir praktiškų patarimų, žinių, kuriomis jie ne tik patys naudosis, bet ir papasakos kitiems.
Vyresnio amžiaus asmenų sveikatos stiprinimo stovykla „Aktyvūs ir sveiki senjorai“ yra Ukmergė rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro vykdomo projekto „Visuomenės sveikatos paslaugų gerinimas Ukmergės rajono savivaldybėje“ Nr. 20-504-P-0001 dalis.
