Ukmergės Dukstynos pagrindinė mokykla
- Titulinis
- Veiklos sritys
- Sveikatos priežiūra ugdymo įstaigose
- Veikla ugdymo įstaigose
- Ukmergės Dukstynos pagrindinė mokykla
Pasaulinė tuberkuliozės diena
2026.03.24
|
Kiekvienais metais kovo 24-ąją Pasaulio sveikatos organizacijos sprendimu minima Pasaulinė tuberkuliozė diena, skirta informuoti visuomenę apie pavojingą infekcinę ligą, jos daromą žalą bei profilaktikos priemones. Tuberkuliozė yra pavojinga ne tik sergančiajam, bet ir aplinkiniams. Žmogaus tuberkuliozės sukėlėjas – tuberkuliozės mikobakterija, seniau vadinta Kocho lazdele. Ji dažniausiai pažeidžia plaučius, bet gali žaloti ir kitus žmogaus organus, priklausomai nuo to, kur patenka užkratas. Sukėlėjas plinta per orą ligoniui kalbant, kosint, čiaudint. Dažniausiai šia liga užsikrečiama turint kasdienį artimą sąlytį su sergančiais asmenimis gyvenamoje aplinkoje, darbe, mokymosi įstaigose. Dukstynos pagrindinės mokyklos 5a klasės mokiniams visuomenės sveikatos specialistė organizavo užsiėmimą, skirtą Pasaulinei tuberkuliozės dienai paminėti. Mokiniai buvo supažindinti su tuberkuliozės istorija, diskutavo apie šią ligą ir jos plitimo būdus, pagrindinius ligos požymius, rizikos veiksnius ir epidemiologinę situaciją Lietuvoje. Aptarė taip pat svarbiausius aspektus, tai yra tuberkuliozės profilaktiką ir kasdienius įpročius, padedančius išvengti šios ligos. |
 |
Pasaulinė vandens diena
2026.03.22
|
Vanduo – tai jėga, energija ir sveikata! Kovo 22-ąją visas pasaulis minėjo Vandens dieną, o mūsų mokyklos antrokai (2a, 2c, 2d klasės) kartu su visuomenės sveikatos specialiste Vida Talutiene šią dieną pavertė tikru skonių ir žinių nuotykiu! Siekdama parodyti, kad vanduo yra pats geriausias draugas mūsų kūnui, specialistė mokiniams pravedė nuotaikingas pamokėles apie skysčių pusiausvyros svarbą. Vaikai sužinojo, kodėl gerti vandenį yra sveikiau nei rinktis saldžias sultis, ir kaip vanduo padeda mums geriau mokytis bei sportuoti. O kas vyko per pertraukas? Tikras sujudimas! Mokykloje pakvipo citrinomis ir apelsinais, nes čia veikė ypatinga degustacijos erdvė. Mokiniams buvo siūloma paragauti natūraliais, sveikais ingredientais paskaninto vandens: su šviežiais agurkais – visiškai gaivai! Su citrina – vitaminų užtaisui! Su apelsinais – saldžiai energijos bangai! Moksleiviai ne tik aktyviai ragavo, bet ir rimtai diskutavo, kuris receptas vertas nugalėtojo titulo. Rezultatas? Visi vieningai nutarė, kad vanduo – pats geriausias ir sveikiausias gėrimas pasaulyje! Maži kasdieniai įpročiai kuria didelius pokyčius. Gerkime tyriau, gyvenkime sveikiau! Tausokime kiekvieną lašą! |
 |
____________________________________________
ALKOHOLIO ŽALA ORGANIZMUI: KAIP TAI VEIKIA SMEGENIS?
2026.03.03
Dukstynos pagrindinės mokyklos 6b klasės mokiniai kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste neseniai analizavo svarbią temą – alkoholio žalą žmogaus organizmui ir ypač smegenims.
Žalingas alkoholio vartojimas sukelia greitai pastebimus pokyčius: sutrinka koordinacija ir regėjimas, tampa nerišli kalba, sulėtėja reakcijos laikas bei suprastėja atmintis. Nors po vieno karto šie reiškiniai praeina, dažnas ir nesaikingas vartojimas palieka ilgalaikius defektus, kurie atsistato labai sunkiai.
Kas lemia alkoholio daromą žalą smegenims?
- Vartojimo dažnumas ir kiekis.
- Amžius, kada buvo paragauta pirmą kartą.
- Genetiniai veiksniai ir bendra sveikata.
Ilgainiui gausus alkoholio vartojimas sukelia lengvą kognityvinį sutrikimą (atsiranda mąstymo ir atminties spragos). Pačiuose liūdniausiuose scenarijuose išsivysto su alkoholiu susijusi demencija arba Korsakovo sindromas, kai žmogui tampa sunku pasirūpinti savimi buityje – panašiai kaip sergant Alzheimerio liga. Be to, nukenčia ir visas kūnas: gresia kepenų cirozė bei širdies ligos.
Saugokime save ir priimkime sąmoningus sprendimus nuo pat mažens!
____________________________________________
Saldus, bet pavojingas: ar žinote, kiek cukraus suvalgo jūsų vaikai?
2026.01.23
Cukrus suteikia mums energijos, tačiau perteklinis jo vartojimas tampa skaudžių sveikatos problemų priežastimi. Siekdama sugriauti mitus apie nekaltus skanėstus, Dukstynos pagrindinės mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vida Talutienė mokiniams pravedė ypatingą pamoką-tyrimą.
Klasė trumpam virto laboratorija, kurioje mokiniai pat patys analizavo maisto produktų etiketes ir šaukšteliais matavo, kiek realiai cukraus slepiasi jų mėgstamuose gaiviuosiuose gėrimuose bei užkandžiuose.
Edukacijos metu mokiniai sužinojo, kad pridėtinis cukrus:
- Didina gliukozės kiekį kraujyje ir sukelia insulino rezistenciją, kas tiesiogiai veda į 2 tipo diabetą.
- Didina blogojo cholesterolio kiekį bei kraujospūdį, sukeldamas širdies ligų riziką.
- Apkrauna kepenis – didelis fruktozės kiekis virsta riebalais ir sukelia kepenų suriebėjimą.
- Žudo gerąsias žarnyno bakterijas, silpnina imunitetą bei atsparumą infekcijoms.
- Sukelia nuotaikų šokinėjimą – iššaukia irzlumą, susijaudinimo bangas, dėmesio sutrikimus bei elgesio kaprizus.
Ką darėme, kad pakeistume įpročius? Mokiniai ne tik sužinojo faktus, bet ir patys aktyviai ieškojo sveikų alternatyvų! Atlikome kūrybinę užduotį „Sveikas užkandžių krepšelis“, mokėmės skaityti etiketes ir supratome, kodėl natūralus vaisiuose esantis cukrus (turintis vitaminų bei skaidulų) yra geresnis pasirinkimas mūsų organizmui.
Rinkimės sveikatą, o ne „tuščias“ kalorijas!
____________________________________________
Švara – sveikatos šaltinis
2026.01.19
|
Dukstynos pagrindinės mokyklos ketvirtokai priėmė švaros iššūkį! Asmens higienos įgūdžiai neatsiranda patys – jie gimsta per stebėjimą, kartojimą ir pačių vaikų pastangas. Kol vaikai maži, už juos atsako tėveliai, tačiau paaugę ketvirtokai jau patys turi žinoti, kaip teisingai prižiūrėti savo kūną. Siekdama, kad šios svarbios taisyklės taptų smagiu įpročiu, visuomenės sveikatos priežiūros specialistė 4a klasės mokiniams pravedė netradicinę pamoką „Kas yra asmens higiena?“. Klasė trumpam pavirto tikra tyrinėjimų laboratorija! Štai ką aktyviai veikė mokiniai: medžiojo „nematomus mikrobus“: UV spindulių pagalba vaikai savo akimis pamatė, kiek bakterijų slepiasi ant netinkamai nuplautų rankų, ir praktiškai mokėsi taisyklingos rankų plovimo technikos. Tapo „odontologais“ ir naudodami specialų dantų modelį, tobulino taisyklingo dantukų valymo judesius. Taip pat mokiniai diskutavo, kodėl negalima skolintis draugo šukų ar ausinių ir kaip dažnai reikia keisti patalynę bei rankšluosčius. Kiekvienas iš užsiėmimo išsinešė didelį žinių bagažą, kuris, kaip tikimės, padės namuose be tėvų priminimo sekti savo higienos ritmą. |
 |
Tarptautinė arbatos diena
2025.12.15
|
Arbata yra vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje, tad nenuostabu, jog metuose egzistuoja ypatinga diena, skirta būtent šiam gėrimui. Tai – gruodžio 15-oji, Tarptautinė arbatos diena. Arbata stebuklinga gėrimas, ji ne tik sušildo, turi vaistinių savybių, bet ir sustipriną žmonių ryšį. Gruodžio 15 dieną Dukstynos pagrindinės mokyklos 1B klasės mokiniai paminėjo arbatos dieną. Besišnekučiuojant prie arbatos puodelio vaikai sužinojo, kad arbatos ne tik skanios ir kvapnios, jos dar gali pagelbėti ir susirgus. Arbatos ir kalėdinių sausainių kvapas sutelkė mus susiburti, dalintis jaukumu ir šiluma šiuo šventiniu laikotarpiu. Linkime jaukumo ir ramybės prieš didžiąsias metų šventes. |
 |
